2010年11月13日

ダイエット出来てました。

今年の8月に体重が増えていた事もあり、体重3キロ以上減を目標に9月から週2日間さぼらずに筋トレして来ました。(ちなみに食事制限はしません。)そして昨日久しぶりに体重計測したところ、4キロの減量に成功!私のトレーニングは色々な本を読んだり人に聞いたりした中で、自分に向いていそうな部分だけを取り入れた言わば「自分流トレーニング」ですが、今回は脚部と腹部に重点を置いたメニューを組んで消化していった事が思い通りの結果に結びついたようです。今後は上半身含め全身を鍛え、自分が思い描くバランスのとれた体型をつくり、維持してゆきたいと思っています。ダイエットトレーニングはさぼったり、きついからと言ってズルい事をすると思い通りの結果はついて来ません。いくつになっても目標を持ち、それに向かい努力して達成出来た時はうれしいものですね。日々寒くなって来ますが、今後も寒さに負けず頑張りたいと思っています。
posted by ドラゴン先生 at 15:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする